Coaching is een kortere en zakelijker vorm van begeleiding dan therapie. Deze vorm kan prettig zijn wanneer je rondloopt met een specifieke vraag en niet de behoefte hebt om fundamenteel terug te kijken naar je jeugd. Wel wordt ook hier gekeken wat ten grondslag ligt aan de situatie, om vervolgens weer te richten op hier en nu. Ook hier wordt niet alleen gepraat, maar ook gewerkt met oefeningen en opstellingen.
Bij coaching gaat het om begeleiding van de stappen die je in het leven wilt nemen, en om een ondersteuning van positieve kwaliteiten, of ruggespraak als je belastende taken hebt.
In de praktijk lopen coaching en therapie soms door elkaar. In de loop van een coachingstraject kan het nodig zijn toch langer stil te staan bij ervaringen uit het verleden. In overleg met de cliënt wordt een aantal sessies afgesproken. In tussentijdse evaluaties wordt gekeken hoe de cliënt verder wil. Als de in het intakegesprek geformuleerde hulpvraag is beantwoord, kan de begeleiding worden afgerond, of de cliënt kan kiezen verder te gaan met een nieuwe vraag.
Het werken met het lichaam wordt afgewisseld met gesprekken. Dat betekent ”ervaren, begrijpen en er betekenis aangeven”. D.m.v. coaching (gesprek) begeleid ik je om betekenis te geven aan de gevoelens, die opkomen bij het lichaamswerk. Je leert je patronen uit je leven begrijpen en waar je jezelf belemmert met ”valse overtuigingen”. Als je ervaren hebt waar je verlangens liggen kun je deze omgaan zetten in actie. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, omdat we ons allemaal graag vastklampen aan oude patronen. Dit was immers toch nog toe de veiligste weg. Coaching is een wijze waarop je effectief leert om te gaan met je (nieuw) gedrag.
Met coaching ondersteun ik je om meer inzicht te krijgen in je eigen functioneren.
Voor ondersteuning op het gebied van bijvoorbeeld:
• conflictsituaties op het werk
• jouw grens t.a.v. belasting versus belastbaarheid
• het ontdekken en leren inzetten van jouw kwaliteiten
• helderheid in eigen functioneren
• omgaan met grenzen en verantwoordelijkheden
• leidinggeven
Met behulp van gesprekstechnieken, rollenspel, oefeningen in lichaamsbewustzijn, Gestaltoefeningen, enz., wordt een bepaald probleem geanalyseerd en uitgewerkt. Zo krijg je meer inzicht in belemmerende gedrags- en denkpatronen en zicht op je kwaliteiten. Ik kijk met je mee naar nieuwe mogelijkheden om met een situatie om te gaan of deze om te buigen. Door een situatie eens vanuit een ander gezichtspunt te bekijken kun je los komen van geijkte kaders. Zo ontdek je de mogelijkheden achter de belemmeringen.
Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit vijf bijeenkomsten. Door middel van (thuis)werkopdrachten leer je om de nieuwe inzichten en vaardigheden te integreren in je werk of privé-leven.
